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雖然在太陽下每天晒上15分鐘,對身體是有益的,但如果因工作需要或在海灘而又在紫外線指數到達極高水平,女士們應如何防曬?除了要選擇有防UV傘子,亦可考慮如西班牙巴塞隆納大學及國家研究院最新公布一項研究發現 - 喝葡萄酒或吃葡萄以保護皮膚,避免出現曬斑,因為葡萄內含有「類黃酮」,可保護皮膚細胞免於因照射而受傷。
針對著皮膚保健,在飲食以外相關保健食品有以下可作參考:
皮膚補健——增加奧美加- 3(Omega-3) 深海魚油
防止疤痕——精氨酸(L-Arginine)及硫辛酸(Alpha Lipoic Acid
防止臉部皺紋——硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)
皮膚美白兼消脂——洋蔥素(Quercetin)及桑椹(mulberry)
防紫外線傷害——薑黃素(Curcumin)