「多穿件衣服，不要著涼了」感到冷就容易感冒嗎？

 過去多項研究顯示，暴露在寒冷的環境，似乎不會增加感冒的發生率，不過最近一個針對180名健康男女，將他們分成兩群，一群人將腳泡在約兩公升，溫度只有10度的冷水中20分鐘，讓他們感受到冷的感覺，另一群對照組則是穿著襪子和鞋子，一樣站在泡腳的乾燥桶子裏20分鐘，結果在接下來的五天內，觀察兩組人罹患感冒的比例，並沒有明顯的差異性，但是再接下來的5天，泡冷水的實驗組族群，罹患感冒的比例為14.4％，相對於沒有經歷「冷」的感覺的對照組，則只有5.6％發生感冒現象。

經過問卷調查的交叉比對，發現在過去一年內，多次有寒冷感受的人，罹患感冒的頻率也比較多，這似乎證實了，保暖也是預防感冒的方法之一。

除此之外，科學研究亦證實，感冒流行季節或是已經罹患感冒時，多補充鋅（成人每天50毫克）、紫錐花萃取物（Echinacea ）及維他命C，都有助於感冒頻率的下降及縮短感冒病時間和緩和感冒症狀。

很多時，秋冬或可也是感冒病毒最活躍的季節，屆時不止多穿件衣服，還應多補充鋅、維他命C，一有感冒症狀時就服用紫錐花萃取物（Echinacea ），是不是會讓這個秋冬天過得更健康！

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