美國加州大學研究發現男性常吃核桃精子質素明顯改善。 研究指出核桃有豐富奧米加-3(Omega3)之脂肪酸,所以吃深海魚油(Omega3)亦有同等功能。
另外亦有研究報告指,服用營養補健食品:精胺酸(L-Arginine),法國松樹皮(Pycnogenol)及紅景天(Rhodiola)有助增加精子數目和提升精子之活動能力,如此也增加女士之受孕機會。
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