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哈佛大學研究：吃魚有助降低中風機率

發表於 2012-08-25 03:06:50 |  最後更新 2012-08-25 03:06:50 | 

美國哈佛大學公共衞生學院的流行病學專家表示，每週吃魚數次能有助減低中風的機會。研究人員分析了15份報告，發現每週能吃2至3次魚，能有助減低中風風險，而吃魚量最多的人士，與最少的群組比較，前者能降低中風機會率，研究人員解釋，因為魚類中能提供多種營養素，包括奧米加-3(Omega-3)，可有助預防心腦血管疾病。

飲食以外能補充奧米加-3(Omega-3) 並攝取 硫辛酸（Alpha Lipoic Acid）能有效降低中風機會！

 

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標籤: 奧米加-3，硫辛酸,
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