保持前列腺健康要訣

前列腺疾病困擾不少男士，其中會引致尿頻，不良生活習慣可導致病情加劇，經常忍尿是大忌，曾有中年股票行政高層人員，因工作時間經常要「昅實大市」，養成忍尿的習慣，但每次忍尿後，如廁時尿流更慢，夜尿更頻繁，苦不堪言。

良性前列腺增生亦是中老年男士的常見疾病，估計40-50歲男士有兩至三成人患有此病，到70歲以後長者更高達六至七成人患有此症。中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心醫師表示，求診者以40歲以上為主，常見病徵包括排尿困難、尿頻、夜尿頻繁（每晚超過兩次）、尿急難忍、尿速減慢、小便後餘瀝較多、排尿不淨等。

不少男士因工作性質養成不良生活習慣， 例如經常忍尿或嗜飲濃茶及咖啡等利尿飲品，容易令良性前列腺增生病情加劇。他表示除了職業司機經常要忍尿，增加患病風險外，即使常坐辦公室的男士也一樣會習慣忍尿。

飲食以外補充鋸棕櫚（Saw Palmetto）及茄紅素（Lycopene）及蕁麻葉（Nettle Herb）等健食品有助預防前列腺肥大/發炎。

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